[...] Daa razem z clomem. Niektórzy mówią ze po epi sam boster starcza. Ja wole być pewny, bo to że nie odczujesz bloka to nie znaczy ze Cie nie zablokowało. Clom liśc kosztuje kolo 30 zł, więc cena raczej nie duża. Lepiej kupić bo pozniej jak sie okaże ze samo daa nie wystarczy to szkoda kasy wydanej na epi, no i zdrowia szkoda. Także kup Cloma liść.
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:58 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5roku 6. DIETA: 2g b / 4,5g wegli/ tluszczu nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING:ogólnorozwojowy 9. CEL CYKLU: masa+rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata meta 11. POZIOM BF%:12 12. [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
[...] sugestię dziekuje i pozdrawiam Płeć : M Wiek : 22l Waga : 115 Wzrost :188 Cel treningowy : Odchudzenie, wieksza wytrzymałość, siła wydajność organizmu na zmęczenie jak i dla zdrowia, lub kręgosłupa Staż treningowy na siłowni : niecały miesiąc Uprawiane inne sporty : Hmmm czasami rower i woda ale bardzo rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:59 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 2wino i prop 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:32dni 11. POZIOM BF%: [...]
[...] 5 ale ja mam genetycznie małą talie także myśle że koło 10 nie mam jak sprawdzić (zdjęcie jest w profilu potreningu) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : czekam na badania Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy [...]
[...] to nie jest niestety prawdą/ i wyciągają z tego pochopne wnioski, że można ją spożywać w niemal nieograniczonych ilościach, bez szkody dla sylwetki/a czasem nawet zdrowia- nie tak od razu i nie tak wprost ale jednak/ a sam fakt, że jest ona zamieniana w glikogen/i również w tłuszcz -niestety/ świadczy o tym, że jest ona w dużych [...]
programy Billa,ktore mozna spotkac w sieci NIE SA PRZEZNACZONE DLA POCZATKUJACYCH-to po pierwsze. po drugie, owszem,niby moglbys zlapac ktoras z podstawowych wersji,ktore podalem w swoich postach i zaczac cwiczyc: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) [...]
[...] nawyków żywieniowych jak i elementarnej wiedzy lub kogoś kto mógłby ją w tym poprowadzić (dobry dietetyk - nie jakiś pseudo trener online ). Również nie znamy do końca stanu zdrowia autorki, to tylko forum, a nie personalna dokładna analiza przypadku. Niemniej jednak równowaga, zdroworozsądkowe podejście to podstawa - wolność, chciałem tutaj [...]
Znawca 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys probowalem cypka enana i omy ale to nawet nie byly cykle , po kilka strzalow 8. TRENING: 9. [...]
. WIEK: 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 53 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: bede mial -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesciu 10 strzalow rozpoczety cykl dianabol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA Brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop 30 strzalow i 200 wina) 8.TRENING: 5x w tygodniu 9.CEL CYKLU:sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] mialem pnad 1 rok temu i byl tylko 1 krwotok z nosa, ale taki lekki, ze w porównaniu do tych przed zabiegiem to kropla w morzu możesz iść do laryngologa i poprosić o przepisanie leku "cyclonamine" - naprawde pomaga i jest w miare tani (tylko problem z receptami jak zwykle) zdrowia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-13 23:06:19
a co do tej dokladnosci co do dnia to z czasem zobaczysz ze to nie jest tak wazne, czasem nie bedziesz mial mozliwosci przybic w jeden dzien zrobisz to w nastepny i bedzie ok, posiedzisz w tym troche do wszystkiego sam dojdzieszzdrowia
1. WIEK: 32 2. WAGA:95 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: raczej staram się omijać produkty przetwarzane, ale nie dbam o dietę nie wiadomo jak bardzo. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Omnadren, 250mg co 3 tyg 2 opakowania 8. TRENING: Brak 9. CEL [...]
